Scheuren bij de bevalling voorkomen
Scheuren bij de bevalling, dit is toch wel iets waar veel vrouwen tegenop zien als ze aan de bevalling denken. Hoewel scheuren bij de bevalling niet altijd is te voorkomen zijn er een heel aantal tips die jou kunnen helpen om de kans hierop zo klein mogelijk te maken.
Scheuren bij de bevalling, waarom scheur je?
Uitscheuren gebeurd meestal op het moment dat het hoofd of de schouders geboren worden. Op de moment gaat het grootste gedeelte de baby door de vagina en langs het perineum gaat. Scheuren kan gebeuren omdat het weefsel niet genoeg mee rekt of omdat de geboorte te snel gaat, waardoor het weefsel te weinig tijd heeft om mee te rekken.
Scheuren bij de bevalling, scheur je altijd?
Nee, niet iedereen scheurt. Dit is van meerdere factoren afhankelijk en deze factoren verschillen per persoon. De bekkenbodemspieren rekken maar liefst 300% uit tijdens de bevalling. Hierbij is de rek op zijn grootst wanneer het hoofd langs de bekkenbodemspieren gaan, deze kunnen dan tussen de 3 en 10 cm uitrekken.
Als eerst willen we uit de wereld helpen dat je niet standaard uitscheurt als je zwanger bent van een ‘grote’ baby. Het is afhankelijk van hoe langzaam het laatste stuk van de bevalling vordert en of de baby er verder gunstig voor ligt. Je kan namelijk ook bevallen van een klein kindje van 2,5kg, die net zijn of haar arm naast het hoofd heeft gelegd.
Hierbij wordt meteen een tweede factor benoemd, een opgeslagen handje of arm. Hierdoor is de omvang net wat groter waardoor de kans ook groter is dat je uitscheurt tijdens de bevalling.
Een derde factor is erfelijkheid, dit speelt soms ook een rol. We horen wel eens, achteraf, dat het een aantal generaties terug gaat dat vrouwen niet uitscheuren tijdens de bevalling.
Kans op scheuren bij de bevalling kleiner maken met Aniball
Aniball geboortetrainer helpt je om je bekkenbodemspieren te leren kennen en op een efficiënte manier te gaan gebruiken. Hiermee kunnen zwangeren onder andere het geboortekanaal voorbereiden op de bevalling.
Door het design krijg je controle over je bekkenbodemspieren, wat letsel kan voorkomen. Het helpt je om verschillende bevalhoudingen te oefenen, leert je focussen op je ademhaling en laat je je bevalling op een zo ontspannen mogelijke manier ervaren. Door de prenatale voorbereiding met Aniball (vanaf 36 weken) is er minder kans op een knip of scheur tijdens de bevalling.
Met Aniball vergroot je de kans op een positieve bevalervaring.
Hoe de Aniball kan helpen scheuren bij de bevalling te voorkomen
Kans op scheuren bij de bevalling kleiner maken met warmte
Naast voorbereiding met de Aniball geboortetrainer is warmte DE tip als het gaat om scheuren bij de bevalling te voorkomen. Of het perineum nou verwarmd wordt met een warme washand, een warme luier of dat je in bad zit. Warmte is warmte en warmte zorg ervoor dat het perineum beter doorbloed raakt waardoor het perineum beter rekt als dat het koud is.
Kans op scheuren bij de bevalling kleiner maken door perineum massage
Door tijdens de zwangerschap het perineum te masseren maak je de spieren van de bekkenbodem soepeler. Het is makkelijk uit te voeren en kost maar een paar minuten per dag. Een uitgebreide uitleg van perineum massage is te vinden in de blog Hoe doe je perineum massage.
