Hoe zelf bevalling opwekken: 7 tips!

Ben je over tijd? Sta je te popelen om je kleintje te ontmoeten? Dan vraag je je misschien af hoe je zelf de bevalling kunt opwekken. Wij schreven ze voor je, hoe zelf bevalling opwekken: 7 tips! Er zijn een paar verschillende methodes die je kunt proberen, sommige kan je zelf doen, voor de andere heb je de zorgprofessional nodig. Onthoud dat deze tips niet mogen worden gebruikt als vervanging voor medisch advies – als je je zorgen maakt over de gezondheid van jezelf of je baby, raadpleeg dan je verloskundige of gynaecoloog. Met dat gezegd, hier zijn zeven tips: hoe zelf bevalling opwekken!

1. De bevalling opwekken door te vrijen
2. Laat je strippen
3. Tepelstimulatie of kolven
4. Gekruid voedsel eten
5. Homeopathie
6. Frambozenblad thee
7. Acupunctuur & voetreflexmassage

Naast deze 7 tips hebben wij ook  opgeschreven wat je beter niet kunt doen om de bevalling op te wekken.

1. Castor-/ wonderolie
2. Ananas eten
3. Teunisbloemolie

Hoe zelf bevalling opwekken de 7 tips:

tip 1: Vrijen

Vrijen is een veilige manier om je bevalling op gang te brengen. De hormonen die vrijkomen tijdens een orgasme kunnen helpen om je baarmoeder te stimuleren en weeën op gang te brengen. Je moet hiervoor echter wel in de mood zijn, we horen vaak dat hoogzwangeren dit niet enorm comfortabel meer vinden.

Strippen

Strippen is een mogelijkheid om de bevalling op gang te brengen. Hiermee bedoelen we niet al je kleding uittrekken, maar de vliezen loswoelen van de baarmoedermond middels inwendig onderzoek. Hierbij komen hormonen vrij die net dat zetje kunnen geven om de weeën te laten starten. Het is niet pijnlijk, maar het kan wel ongemakkelijk zijn.

Let op: onderzoek heeft aangetoond dat strippen voor 41 weken niet effectief is en je er alleen maar van kan gaan rommelen, gepaard met wat bloedverlies. Naast strippen kan je zelf ook wat doen om je lichaam in zo’n optimaal mogelijk staat te brengen. Lees bijvoorbeeld eens over de Aniball geboortetrainer en hoe doe je perineum massage.

Tepelstimulatie/ kolven

Door tepelstimulatie komen er hormonen vrij die je baarmoeder laten samenkrampen. Ook kolven bereikt dit effect (het beste is om een dubbelzijdige elektrische kolf te gebruiken). Het is niet voor niks dat als de baby aan de borst drinkt een vrouw flinke naweeën kan ervaren..

Eet gekruid voedsel

Pittig eten kan je spijsverteringsstelsel stimuleren, wat de bevalling op gang kan helpen. Overdrijf het alleen niet, want dan kun je brandend maagzuur of maagklachten krijgen.

Homeopathie

Er zijn een paar verschillende homeopathische middelen waarvan wordt gezegd dat ze helpen de bevalling op te wekken. De meest bekende is caulophyllum. Dit middel zorgt ervoor dat je baarmoedermond al wat weker wordt en wellicht al wat open gaat staan.

Gebruik dit middel liever niet voor 37 weken, er is licht bewijs dat het kan zorgen voor gebroken vliezen (wat voor 37 weken zwangerschapsduur een medische indicatie geeft). Gebruik dit middel alleen in overleg met je verloskundige en/of gynaecoloog. Let wel op dat er is weinig wetenschappelijk bewijs om het gebruik van deze middelen te ondersteunen.

Frambozenblad thee

Frambozenblad thee maakt je baarmoeder sterker en bevat veel vitamine A, B, C, E, magnesium, ijzer en polyfenolen. Een sterkere baarmoeder zorgt ervoor dat het bloeden na de bevalling sneller stopt en laat de tweede fase van de bevalling sneller verlopen. Drink twee tot drie kopjes per dag vanaf 37 weken zwangerschap. Wil je meer lezen over de bevalling opwekken met thee?

Acupunctuur & voetreflexmassage

Het inbrengen van naalden in en masseren van bepaalde drukpunten zou helpen de bevalling op gang te brengen. Het is het beste om te overleggen met een professionele acupuncturist of voetreflexmasseur die je hierbij kan ondersteunen.

Denk je dat het zover is? Lees hier over hoe de bevalling herkennen.

Hoe zelf bevalling opwekken, wat beter niet te doen..

Naast dat er genoeg tips te vinden zijn, zitten er ook een aantal tussen die we af willen raden.

Tekst loopt door onder de foto.

Hoe zelf bevalling opwekken, no go nummer

Castor-/ wonderolie

Deze tip werd vroeger vaak gegeven. Het is een natuurlijk laxeermiddel en stimuleert de darmen. Dit kan de bevalling in gang zetten. Echter, het kan misselijkheid, diarree en braken veroorzaken. Dit geeft nare bijwerkingen welke je liever niet wilt als je gaat bevallen. Veelal geeft het veel krampen maar zet de bevalling niet door.

Ananas eten

Deze vrucht bevat een enzym bromelaïne, dat de baarmoederhals zachter zou maken en de bevalling op gang zou brengen. Het meest gegeven advies is een paar schijfjes verse ananas te eten of wat 100% ananassap te drinken. Je moet behoorlijk wat ananas eten om dit effect te krijgen. Daarbij zit er veel suiker in ananas.

 Teunisbloemolie

Met teunisbloemolie bevalling opwekking? Liever niet! Teunisbloemolie zou helpen de baarmoederhals te rijpen en de bevalling op gang te brengen. Er is weinig over bekend, heeft meerdere nare bijwerkingen en het geeft ook een vergroot risico op bloedingen, daarom kan je het beter achterwege laten.

Heb je nog andere tips over hoe je zelf de bevalling kunt opwekken? We hopen dat je deze tips nuttig vond! Lees ook eens onze blog over hoe de bevalling versnellen in 7 stappen. Nogmaals, vergeet niet je verloskundige of gynaecoloog te raadplegen als je je zorgen maakt over het zelf opwekken van de bevalling.