De naam Aniball werkt vaak op de lachspieren. Ergens link je de naam snel aan ‘anus’ en krijgt het product zo opeens een hele andere bestemming in je hoofd dan waar hij oorspronkelijk voor bedoeld is. De ontwerper heeft de Aniball gecreëerd toen ze zwanger was van een meisje, welke ze Annika heeft genoemd. Uit de combinatie van haar dochters naam en de opgepompte ballon kwam de naam Aniball voor de geboortetrainer!

In de laatste 4 weken van je zwangerschap maakt je lichaam hormonen aan die maken dat de bekkenbodem soepeler en flexibeler wordt, je lichaam bereid zich dus voor op de bevalling. Het is in deze “soepelere” periode dat je met de Aniball kunt oefenen. Vóór en na deze periode is het veel moeilijker en niet nuttig om de ballon een grotere omtrek te geven. De normale bekkenbodemoefeningen, waarbij dus maar 2-5 keer gepompt wordt, mag wel gedaan worden, omdat het geboortekanaal bij die oefening niet opgerekt wordt.

Absoluut. Zelfs twee weken kunnen een groot verschil maken, zeker wanneer je elke dag zowel in de ochtend als avond oefent.

Wanneer alle voorwaarden voor gebruik en opslag van het product in acht worden genomen blijft de kwaliteit van het siliconenrubber tenminste 5 jaar stabiel. Er moet echter vermeld worden dat frequent gebruik kan leiden tot toenemende slijtage en daardoor tot vermindering van de duurzaamheid. We raden daarom het gebruik van een (door iemand anders) gebruikte ballon af. De kwaliteit van het rubber wordt ook aangetast door het gebruik van olie. Hierdoor is het noodzakelijk om tijdens het oefenen gebruik te maken van glijmiddel op waterbasis dat geen olie bevat.

Aniball is een Tsjechisch product en wordt geproduceerd met producten die uitsluitend uit Europa komen. De kwaliteit wordt hierdoor extreem hoog gehouden. De ballon bestaat uit de hoogste kwaliteit siliconen welke in Duitsland wordt geproduceerd, dit is voor medisch gebruik goedgekeurd. De ballon wordt vervolgens in Tsjechië geproduceerd, waar ook de montage en inspectie van het product plaatsvindt.

Het doel is om een gezonde, kalme en goed voorbereide moeder te worden die haar bekkenbodem kan controleren zodat de baby er gemakkelijker door kan met minimaal letsel voor haar eigen lichaam. Centimeters zijn niet het belangrijkste! Het streven is om, na ongeveer 3 tot 4 weken regelmatig geoefend te hebben, een ballon van ongeveer 7,5 – 8 cm doorsnee te bereiken, oftewel een omtrek van ongeveer 25 cm. Tijdens de bevalling komt er nog een extra shot hormonen (oxytocine) vrij, deze zorgen ervoor dat het weefel nog weker wordt zodat de baby geboren kan worden. Blaas de ballon echter nooit verder op dan 25 cm, het is geen dilatator.

Je kunt 3 tot 4 weken voor de uitgerekende bevallingsdatum beginnen met de oefeningen, slechts 10-15 minuten per dag. Je kunt vaker oefenen, maar stop zodra je pijn begint te voelen. Het advies is om een half uur in te plannen voor het oefenen.

De kwaliteit van het rubber wordt aangetast door het gebruik van oliën. Hierdoor is het noodzakelijk om tijdens het oefenen gebruik te maken van glijmiddel op waterbasis dat geen oliën bevat. Glijmiddel is verkrijgbaar in onze webshop

Een episiotomie (inknippen of een knip) is een chirurgische ingreep aan het perineum (het gebied tussen de vagina en de anus) die uitsluitend tijdens de uitdrijving van de bevalling eventueel plaatsvindt. Het doel is om de baby sneller geboren te laten worden in sommige situaties (zie de vraag hieronder).

Een episiotomie kan echter erg schadelijk zijn – het heelt vaak slecht met als gevolg pijn bij het plassen, een beperkt seksleven, incontinentie later in het leven en heel soms is plastische chirurgie noodzakelijk.

Er zijn gevallen waarin een episiotomie onvermijdelijk is of juist gunstig werkt, zoals bij het versnellen van de bevalling (bij zuurstofproblemen bij de baby), vroeggeboortes, het vergemakkelijken van een stuitgeboorte etc. Dit ligt echt aan de situatie en aan de zorgverlener. 

Echter, bij de meeste bevallingen, waarbij plaatselijke massage wordt toegepast en gecontroleerd geperst wordt, rekt het perineum zonder problemen uit en keert het uit zichzelf weer terug in de oorspronkelijke staat. Wanneer het toch spontaan scheurt is de wond kleiner en minder pijnlijk dan bij een episiotomie en zijn er vaak ook minder hechtingen nodig. Daarnaast is er bij het spontaan inscheuren een kleiner risico op infecties dan bij een episiotomie.

Door het perineum geleidelijk op te rekken kan Aniball een vrouw voorbereiden op een bevalling zonder knip of met minimaal inknippen of inscheuren. Tevens leer je voorafgaand aan de bevalling welke spieren je kan laten samenwerken om de bevalling zo soepel mogelijk te laten verlopen.

Aniball en Epi-no (Delphine) zijn niet dezelfde producten. Er is een groot verschil, welke vooral in het design en de gebruiksaanwijzingen zit.  Tevens komen ze van verschillende producenten c.q. bedrijven met verschillende eigenaren. 

Voor meer over: vergelijking Aniball en Epi-no

De geboortetrainer Aniball is vooral bedoeld als voorbereiding op de bevalling en maakt het mogelijk om de persfase na te bootsen, waardoor je beter weet wat je te wachten staat bij de echte bevalling. De Aniball kan opgepompt worden tot een doorsnee van maximaal 25 cm, een omtrek die ongeveer gelijk is met die van de baby bij geboorte.

Aniball Inco kan niet zo groot opgepompt worden als de Aniball, omdat het alleen bedoeld is als bekkenbodemtrainer. Het oefenen met de Inco is erop gericht de bekkenbodem te optimaliseren en is daarmee niet alleen een zeer handig hulpmiddel voor zwangeren, maar ook voor alle andere vrouwen die kampen met slappe bekkenbodemspieren, urineverlies en instabiliteit. Een te sterke/verkrampte bekkenbodem kan bovenstaande klachten in stand houden of juist verergeren. De Aniball Inco is gemakkelijker in te brengen, omdat het wat smaller is dan de Aniball. Als je niet van plan bent om de persfase na te bootsen t.b.v. de bevalling dan raden wij de Inco aan.

Voor vragen kun je uiteraard altijd contact met ons opnemen.

Je ademhaling werkt samen met het aan- en ontspannen van de bekkenbodem (en middenrif). Door hier bewust mee te oefenen en dit ook tijdens de bevalling te doen, haal je het meest optimale uit de werking van de bekkenbodem.

Bij een inademing zakt het middenrif en de bekkenbodem en ze je buik(wand) uit. Hierdoor wordt voorkomen dat de druk in de buik toeneemt als gevolg van de inademing. Wanneer je uitademt, gaat je middenrif en de bekkenbodem weer omhoog en trekt de buik(wand) weer naar binnen.

Dit ‘ritme’ kan je ondersteunen door je bekkenbodemspieren aan te spannen wanneer je uitademt en deze te ontspannen wanneer je inademt. Dit heeft even wat oefening nodig, want het gaat tegen je gevoel in.

Maar waar zitten de bekkenbodemspieren dan precies? De bekkenbodemspieren kan je onderverdelen in drie ‘secties’: je vagina/plasbuis, je perineum (huid tussen de anus en de vagina) en je anus. Deze secties kan je alle drie aan- en ontspannen.

Hoe doe je dit? Door deze oefening:

1. Ga recht op een stoel zitten en verschuif je gewicht dan naar het gebied wat je wil aan- en ontspannen. Dus: als je het voorste gedeelte van de bekkenbodem (vagina/plasbuis) wilt trainen, ga je wat meer voorover zitten. Wil je het middelste gebied trainen, dan ga je recht overeind zitten en wil je het achterste gedeelte trainen, dan ga je wat meer ‘op’ de anus zitten (naar achter).
2. Boots het gevoel na dat je een scheet ophoudt of dat je je plas probeert op te houden op de uitademing (doe dit nooit tijdens het plassen, dit verhoogt de kans op een blaasontsteking). Als je dit doet voel je een denkbeeldige mat in je buik omhoogkomen, dit zijn je bekkenbodemspieren.
3. Let erop dat je niet je adem inhoudt en je billen of dijen samenknijpt.
4. Op de inademing ontspan je (dit gevoel) weer.

We zijn ons ervan bewust dat bij onder andere hypnobirthing andere ademtechnieken worden aangeleerd. Er is hierbij niet één bepaalde ademhaling die perfect is, het gaat erom dat je een ademhaling vindt die voor jou werkt. Dit kan bij de voorbereiding anders zijn dan bij de daadwerkelijke bevalling. Leer een aantal ademtechnieken aan en pas diegene toe die voor jou werkt.

Als er sprake is van vaginisme is de geboortetrainer ideaal om te gebruiken. Allereerst is het goed om te weten dat iets uit (baby) de vagina laten komen anders is dan iets in de vagina (tampon/vrijen) doen. We krijgen veel positieve reacties van vrouwen met vaginisme, vooral wordt vaak benoemd dat het alleen oefenen en dat je het op je eigen tempo kan doen als prettig wordt ervaren. De eerste keer inbrengen kan moeizaam gaan, het kan helpen om een bekkenbodemtherapeut of mensendiecktherapeut voor extra ondersteuning te vragen, een telefonisch consult kan hier (vaak) al bij helpen.

We raden aan om de track en trace code te bekijken, deze krijg je binnen zodra je bestelling op de post is gedaan. Veelal moet je dan net nog één dag langer te wachten op je bestelling. Dit kan namelijk komen door extreme drukte bij de pakketdiensten. Je kunt ook altijd even contact met ons opnemen, we kijken en denken dan graag met je mee. 

Mocht je bestelling na een dag langer wachten nog niet binnen zijn gekomen, neem dan contact met ons op via co*****@an*****.nl.

Oefenen met de Aniball geboortetrainer kan zeker gecombineerd worden met perineum massage. Let er wel op, dat je nooit start met de perineum massage gevolgd door oefenen met de Aniball geboortetrainer. Olie kan namelijk de siliconen van de Aniball ballon aantasten. We adviseren het af te wisselen, dus bijvoorbeeld in de ochtend oefenen met de Aniball geboortetrainer en in de avond perineum massage, of andersom. Of dus te starten met de Aniball geboortetrainer, gevolgd door perineum massage.